Avez-vous déjà eu l'impression que le lundi matin se transformait soudainement en vendredi, puis que le lundi revenait aussitôt ? Le temps file à une vitesse folle, nous laissant à peine le temps de rattraper la veille. Le monde actuel, en perpétuel mouvement, nous entraîne tous dans un tourbillon d'activités. Souvent, on a l'impression de n'avoir d'autre choix que de s'adapter et de suivre le rythme effréné. Mais il existe toujours une autre voie, une autre option.

Au cours des dernières décennies, le mouvement Slow Living a pris de l'ampleur, lentement mais sûrement. La pleine conscience s'est de plus en plus ancrée dans notre quotidien comme une approche essentielle de la vie. Mais que signifie réellement ce mouvement ? Puisqu'il n'existe pas de règles strictes quant à la manière de vivre, voici quelques pistes pour adopter un mode de vie plus serein.

Le slow living, c'est :

• une philosophie de vie, un état d'esprit et d'être , une approche réflexive et une méthode de vie quotidienne
• une manière de vivre profondément consciente, intentionnelle et attentive
• utile et épanouissant
• se nourrir, savourer les minutes au lieu de les compter
• holistique, intemporelle et fondée sur la sagesse et la spiritualité ancestrales
• concernant le rythme , la constance et la régularité
• adopter une vision à long terme de notre propre vie et du monde qui nous entoure
• privilégier le bien-être et faire les choses aussi bien que possible plutôt que aussi vite que possible.
• un mode de vie biologique et naturel
• équilibre, sérénité, bon sens et faible stress
• le lien avec nous-mêmes, avec ceux qui nous entourent et avec le monde
• contre-culturel car cela va à l'encontre de la norme selon laquelle « plus vite c'est mieux ».
• ne considère pas tout dans la vie comme jetable
• se soustraire à l'état actuel d'agitation et de manque de temps.
• consciente et intentionnelle , la force de prendre le temps d'appréhender la situation dans son ensemble.

Ce sont là de beaux mots et de beaux concepts auxquels aspirer, mais nous devons les traduire en actions afin d'enrichir nos vies et d'équilibrer notre bien-être émotionnel, mental et physique.

Le monde, plus que jamais, nous appelle à ralentir. Nous sommes tous, sur cette planète, confrontés à la situation actuelle, qui nous oblige à ralentir et à faire de notre mieux pour traverser cette période difficile chez nous.

Cela fait maintenant quelques années que des personnes partageant les mêmes idées ont commencé à former des communautés afin de se retirer volontairement du rythme effréné du quotidien et de prendre le temps de mener ce qu'elles considèrent comme la vie la plus utile et la plus épanouissante pour elles-mêmes.

Au printemps dernier, Son de Flor a eu l'opportunité exceptionnelle de participer à un Voyage Créatif , une expérience conçue pour stimuler la créativité. Nous avons puisé notre inspiration dans des expériences uniques, en nous reconnectant à nous-mêmes, aux autres et à la nature. Ce Voyage Créatif s'est déroulé dans un lieu isolé et extraordinaire en France, accueilli par Olivia , Linda Lomelino et Sissel . Ce lieu a permis à de nombreux créatifs de se réunir, de collaborer et de concrétiser leurs idées et concepts. Ce fut un temps de déconnexion avec le monde extérieur, un moment privilégié pour ralentir le rythme et se recentrer sur la créativité et la pleine conscience.

Ce printemps, nous avons tous adhéré au mouvement slow living. Quel meilleur moment pour repenser la manière dont nous souhaitons vivre dans ce nouveau monde où nous entrons ?

Il s'agit essentiellement de prendre soin de soi, à un rythme plus lent et plus créatif. Prenez un geste simple comme le bain du matin et transformez-le en un petit rituel. Utilisez des produits naturels pour éveiller vos sens et vous imprégner de l'instant présent grâce à des huiles essentielles, des serviettes en lin frais, des fleurs printanières, de l'eau minérale glacée au citron… Laissez libre cours à votre créativité et faites ce qui vous apporte de la joie, maintenant que vous avez le temps.

Les familles qui mangent ensemble restent ensemble

Il existe autant de façons d'adopter un mode de vie plus lent qu'il y a d'êtres humains sur Terre. Et sans doute la plus importante et la plus accessible est l'alimentation consciente. De moins en moins de familles perpétuent la tradition de se réunir autour de la table pour partager un repas fait maison, même si ce n'est qu'une fois par jour, quelques fois par semaine ou toutes les quelques semaines. Pourtant, cette tradition familiale universelle est un excellent moyen de prendre des nouvelles l'un de l'autre et de partager sa journée.

La vie trépidante exige une restauration rapide, mais avec un mode de vie plus lent, vous pouvez savourer des repas faits maison, préparés et dressés en famille, en ajoutant avec créativité des bougies, des fleurs fraîchement coupées du jardin ou de la rue, des serviettes et une nappe en lin impeccables.

Ajoutez de petites attentions, comme un petit mot écrit sur une châtaigne déposée sur une assiette pour chaque membre de la famille, et surprenez agréablement vos proches lorsqu'ils sont appelés à table. Ces petites attentions créent une atmosphère qui ravit tout le monde. Et la positivité est essentielle pour faire revivre les joyeuses traditions que nous souhaitons perpétuer chez nous.

Consacrez du temps de qualité à des moments privilégiés avec les personnes que vous aimez, en pleine nature, pour partager ensemble votre amour du plein air.

Que ce soit la cueillette ou le jardinage, quel plaisir de travailler la terre ! Pas besoin d'un grand jardin : on peut cultiver des herbes aromatiques et des petits légumes, même sur un rebord de fenêtre. De plus, les herbes séchées sont délicieuses à réutiliser en hiver, et, joliment nouées avec un ruban, elles constituent un cadeau parfumé parfait !

Cultiver ses propres aliments, c'est cultiver et prendre soin de la nature. Observer la croissance d'une plante jusqu'à sa récolte est une approche totalement différente qui permet de savoir d'où elle provient. C'est aussi un pas naturel vers une alimentation consciente, qui influe directement sur notre humeur et notre santé.

Réalisez vos rêves créatifs

Peut-être avez-vous toujours rêvé de dessiner, de peindre ou d'apprendre quelque chose. Prenez le temps de vous consacrer à cette envie et égayez votre journée. L'esprit se transforme et fonctionne différemment lorsqu'on s'adonne à une activité qu'on aime. Surprenez-vous. Ne vous focalisez pas sur le résultat escompté. L'important, c'est le cheminement créatif lui-même et les émotions qu'il vous procure.

Le plaisir de lire

Transformons notre moment de lecture en une aventure intime, un rituel paisible. Préparons notre thé préféré, trouvons un coin douillet à la maison pour nous blottir confortablement et plongeons-nous dans ce livre qui nous fait envie depuis si longtemps.

Rechercher des connexions

Nous ne sommes pas seuls et il existe dans le monde des personnes qui partagent nos idées et nos aspirations. N'hésitez pas à créer des liens, même virtuellement. Des personnes comme Olivia , Linda et Sissel de Creative Journey créent des communautés, et beaucoup d'autres se réunissent en personne (et restent en contact en ligne) pour partager leurs compétences et leurs talents. L'important est de maintenir le lien et de communiquer. Les idées et les rêves entendus par d'autres créatifs acquièrent une magie particulière qui les transforme en réalité une fois partagés.

Nous espérons cultiver la créativité au quotidien, ce qui nous permettra d'accepter et même d'impulser des changements pour l'avenir. Le mouvement du slow living a un impact positif non seulement sur l'être humain, mais aussi sur toute vie sur Terre, y compris notre planète.

Le vieil adage « Moins, c'est mieux » prend tout son sens lorsqu'on comprend que la réduction de la consommation, de la pollution et des déchets a un impact direct sur notre santé et notre bien-être. Cela passe notamment par le choix responsable d'une mode éthique, d'une alimentation saine et de voyages responsables. Tous ces aspects de la vie influencent notre quotidien et faire les bons choix améliore notre qualité de vie et celle de notre environnement.

Nos pensées vont à toutes les personnes profondément affectées par les récents événements mondiaux. Puisque nos choix sont temporairement restreints quant à la manière dont nous passons notre temps et aux personnes avec lesquelles nous le fréquentons, pourquoi ne pas profiter de ce moment pour adopter un rythme de vie plus lent et ainsi transformer notre vision des choses et notre existence ?

« Souriez, respirez et allez-y doucement. » — Thich Nhat Hanh