Lassen Sie es sich fühlen!
Manchmal erscheinen die Begriffe „mentales“ und „emotionales Wohlbefinden“ synonym, doch sie sind nicht dasselbe und erfordern jeweils separate Aufmerksamkeit, um die allgemeine Harmonie aufrechtzuerhalten. Psychische Gesundheit umfasst den Zustand der Gefühle, während emotionale Gesundheit die Fähigkeit umfasst, Emotionen auf reife und gesunde Weise zu steuern und auszudrücken.
Wenn du das Gefühl hast, dass Emotionen dein Verhalten dominieren, ist es Zeit, einen Schritt zurückzutreten und dich auf dich selbst zu konzentrieren. Nimm dir einen Moment Zeit, um dich auf deine Gedanken zu konzentrieren. Schließe die Augen, entspanne dich, atme und denke darüber nach, was dein Geist und deine Seele in diesem Moment brauchen.
Wir neigen dazu, unsere Emotionen zu unterdrücken und zu vernachlässigen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass alles miteinander verbunden ist – wenn Ihre emotionale Gesundheit leidet, leidet auch Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Dann braucht Ihr emotionaler Zustand ernsthafte Aufmerksamkeit, Ihr Körper wird reagieren. Pflegen Sie sich selbst, als würden Sie sich um Ihren Liebsten kümmern, seien Sie sich selbst ein Freund.
Was am wichtigsten ist, ist Ihr Glück und Wohlbefinden. Manchmal haben wir das Gefühl, wir würden hetzen und hätten keine Zeit zum Anhalten. Doch wir müssen uns daran erinnern, dass unser oberstes Ziel letztendlich darin besteht, uns ausgeglichen und erfüllt zu fühlen. Versuchen wir also, dies bewusst in unsere Prioritätenliste aufzunehmen und uns selbst und anderen zu helfen.
Neben unserer Liebe zum Nähen von Leinenkleidern genießen wir es auch sehr, unserer Son de Flor-Gemeinschaft Wertschätzung und Wärme zu vermitteln. In der Schwesternschaft geht es vor allem darum, Gefühle und Erfahrungen zu teilen.
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Quellen:
DiscoveryPlace (o.D.). „Der Unterschied zwischen geistiger und emotionaler Gesundheit.“ Verfügbar unter: discoveryplace.info (Zugriff: 3. Februar 2021).
Rodriguez, D. (2009). „Glück und emotionales Wohlbefinden“. Verfügbar unter: www.everydayhealth.com (Zugriff: 3. Februar 2021)
