Seien Sie sich selbst ein Freund!

Es ist keine Überraschung, dass die Pandemie unsere psychische Gesundheit beeinträchtigt. Ständig schlechte Nachrichten, die Isolation von der Gesellschaft und ein scheinbar gleichförmiger Alltag belasten unsere Psyche. Keine Ereignisse, auf die man sich freuen kann, keine Urlaubsplanung – das Leben kann schnell grau und hoffnungslos erscheinen und uns das Herz schwer machen. Eine gesunde Beziehung zu uns selbst ist heute wichtiger denn je. Wenn alles um uns herum chaotisch und unsicher ist, sollten wir uns selbst helfen, zu Hause Ruhe und Geborgenheit zu finden.

Führen Sie ein Gespräch mit sich selbst

Wir möchten immer gerne mit unseren Lieben sprechen, wie es ihnen geht, vergessen aber oft, uns selbst zu fragen. Versuchen Sie, sich in Ruhe hinzusetzen, zu atmen und den Gedanken freien Lauf zu lassen. Fragen Sie sich: Wie fühlen Sie sich gerade? Was brauchen Ihr Körper und Ihr Geist? Sprechen Sie mit sich selbst und versuchen Sie, Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken zu identifizieren. Versuchen Sie, sich wirklich mit Ihrem Wesen zu verbinden, spüren Sie jeden Zentimeter Ihres Körpers und die Schwingungen der Welt um Sie herum.

Erlaube dir zu fühlen

Nachdem du deine Emotionen identifiziert hast, kommt das eigentliche Gefühl – auch wenn es unangenehm oder schmerzhaft ist. Aber jedes einzelne Gefühl, das dich überkommt, ist gültig, wichtig und hat einen Grund. Fühle dich hindurch, weine, wenn nötig, und kämpfe dich durch. Nur wenn du deine Gefühle anerkennst und akzeptierst, kannst du beginnen, sie loszulassen und zu wachsen.

Grabe tief in dich hinein

Wir haben immer etwas auf dem Herzen. Ob Ängste, chaotische Gedanken oder starke Emotionen. Manchmal ist es wirklich schwer zu verstehen, was man fühlt oder woher es kommt. Öffne dein Tagebuch oder nimm dir einfach ein Blatt Papier und schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Ob strukturiert oder chaotisch – schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Dann frage dich noch einmal: Was sind meine aktuellen Wünsche? Was kann ich tun, um meine Wünsche zu erreichen? Was hält mich davon ab, die beste Version meiner selbst zu sein? Versuche zu verstehen, woher deine Gefühle kommen.

Versuche auch, all deine düsteren Gedanken zu akzeptieren – es ist okay, sie auch zu haben. Worüber bist du wütend und warum? Bist du auf jemanden eifersüchtig? Was ist der Grund? Gibt es etwas, das du dir selbst oder anderen nicht verziehen hast? Wenn du möchtest, kannst du das Papier anschließend verbrennen und die schlechten Gefühle und Gedanken verschwinden lassen und die Schwere deines Herzens lindern.

Akzeptieren Sie, dass Ihr Körper Ihr Zuhause ist

Wir alle haben das Problem, zu streng mit unserem Körper umzugehen. Wir vergessen oft, dass unser Körper der Grund dafür ist, dass wir das Leben so erleben können, wie es ist, und uns überhaupt erst die Fähigkeit zum Leben gibt. Anstatt ihn zu verurteilen und uns zu wünschen, er sähe anders aus oder verhalte sich anders, sollten wir dankbar sein und ihn als unser Zuhause akzeptieren. Er ist etwas, um das wir uns kümmern sollten. Wir sollten ihn bedingungslos lieben, weil er so viel für uns tut. Versuchen Sie, sich durch Bewegung mit Ihrem Körper zu verbinden, sei es durch Tanzen, Yoga oder einen Spaziergang an der frischen Luft. Behandeln Sie ihn wie einen geliebten Menschen. Seien Sie dankbar und sanft, denn Ihr Körper leistet sein Bestes.

Die Liebe an erste Stelle setzen

Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, was wirklich zählt. Liebe ist das, was wir alle begehren, brauchen und uns danach sehnen. Liebe hält die Gesellschaft zusammen, sie verbindet uns als einzigartige Wesen mit allem, was uns umgibt. Indem du anderen Liebe zeigst, bist du auch sanft und liebevoll zu dir selbst. Indem du dir selbst Liebe zeigst, steigerst du deine Fähigkeit, anderen Liebe zu zeigen. Egal, wie du sie ausdrückst – liebe heute. Und liebe morgen. Solange wir das tun, findet alles seinen Platz.

 

Unsere reizende Nikey lässt Sie von zu Hause aus ihre Liebe spüren und trägt dabei unsere Stücke aus der Leinen-Loungewear-Kollektion.

Bei all diesen Dingen zu Hause ist es mir so wichtig, mich wohl und bequem zu fühlen. Seit ich das Lotus-Set aus der Loungewear-Kollektion habe, möchte ich nichts anderes mehr tragen – der weiche Leinenstoff ist sehr sanft zu meiner Haut und die Teile sitzen locker und bequem, sodass man sich ganz nach Lust und Laune bewegen kann. Sie sind perfekt für Meditation, Yoga oder einfach zum Entspannen im Bett, Lesen oder für die Lieblingsserie. Ich bin absolut begeistert von der Qualität und dem Komfort. – @nikeydauringon