Oui, parfois on plane et tout semble possible. Parfois, on est au plus bas et plus rien n'a de sens. Comment garder son équilibre mental et traverser ces hauts et ces bas avec patience et sagesse ? Ce n'est pas chose facile, surtout en cette période de pandémie, même s'il existe des solutions pour retrouver la paix intérieure et respirer plus librement.

Passez du temps avec vos proches.

Nous sommes des êtres sociaux, et les liens avec les autres sont essentiels à notre bien-être. Ils contribuent à développer un sentiment d'appartenance et d'estime de soi. De plus, ils nous apportent un soutien émotionnel et nous permettent d'en apporter à notre tour aux autres. Si possible, prenez chaque jour un moment pour être avec votre famille ou vos amis proches. Par exemple, essayez de fixer une heure pour dîner ensemble ou jouer à des jeux de société. Essayez de garder le contact avec vos proches, même s'ils habitent loin : appelez-les et racontez-leur votre journée.

N'oubliez pas de vous détendre

Nous savons tous combien la précipitation et le stress constants sont néfastes à tous points de vue, et pourtant, il est difficile de les éliminer complètement de nos vies. Ce que nous pouvons faire, c'est modifier notre façon de nous en remettre. Enfilez une chemise et un pantalon Lotus en lin bio qui épousent délicatement votre corps, préparez-vous une tisane, installez-vous confortablement et faites ce que vous aimez. Cela peut être lire un nouveau livre ou cuisiner un délicieux repas.

Choisissez de vous concentrer sur le positif

C'est un changement de mentalité difficile, mais très bénéfique : se concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif. Nous sommes confrontés quotidiennement à différentes situations difficiles qui peuvent nous frustrer, mais c'est à nous de décider comment nous y réagissons. Il s'agit simplement d'une habitude à prendre : considérer chaque difficulté comme un défi et se concentrer sur sa solution plutôt que sur le problème lui-même.

Soyez présent

Nous sommes souvent préoccupés par l'avenir ou le passé, pourtant ce qui compte le plus, c'est le moment présent. Cette conscience du présent, ou pleine conscience, nous aide à mieux apprécier la vie et à mieux nous comprendre. La pleine conscience transforme positivement notre rapport au temps et notre façon d'aborder les défis.

Acquérir de nouvelles compétences

Nous recherchons tous un sens à notre vie, une motivation pour aller de l'avant. Apprendre de nouvelles compétences contribue à définir ce sens et à œuvrer pour l'atteindre. De plus, cela renforce la confiance en soi, favorise les échanges avec autrui et permet une meilleure connaissance de soi.

Le bien-être mental est à votre portée. Trouver la paix intérieure n'est pas toujours chose aisée, mais c'est tout à fait possible en y consacrant un peu de temps. Passer du temps avec ses proches, se détendre, choisir le moment présent et une attitude positive, et apprendre de nouvelles choses peuvent vous aider à instaurer un climat propice au bien-être mental et à améliorer votre état, ne serait-ce qu'un peu. Si cela ne suffit pas, laissez-vous envelopper par la douceur de nos vêtements d'intérieur en lin et imprégnez-vous de l'énergie bienveillante que nous avons mise à les confectionner pour vous !